pierwszy raz

no tak robie , zreszta to nie pierwszy raz , jak juz pisalem gdzie indziej lece na IF juz 18 miesiac , ale ogolnie to wqrwia natomiast temat mysle ze dosc ciekawy , jak np ustawic diete IF osobie ktora z racji chorob jakis ma leki z rana ?

Wiesz co to nie jest tak ze zaczynam teraz zdrowy tryb zycia pierwszy raz w zyciu i chce wszystko diametralnie zmienic i zaraz sie zniechece. Kiedys sport byl dla mnie codziennoscia odzywianie itd... no zawalone ostatnie 2-3 lata w tym ostatni rok tak jak mowie- moge szczerze powiedziec ze zywilem sie w 70% fastfoodami(codziennie po 2-3 wizyty)a [...]

Mam klientów, którzy przychodzą pierwszy raz na siłownie i dygną 90kg na płaskiej

Mam klientów, którzy przychodzą pierwszy raz na siłownie i dygną 90kg na płaskiej Wyniki na ławce o niczym nie świadczą. W kulturystyce ciężar nie jest celem samym w sobie. Wprost przeciwnie - wielu byłych zawodników twierdzi dziś, że cisnęli zbyt wiele. Dziś zmagają się z kontuzjami, a ich wygląd w wieku 50+ jest... taki sobie. Zdecydowanie [...]

[...] Do Niemiec, mięso , jajka i ryż będę sobie tam kupować zaś z Polski wezmę suple+ białko, źródła tłuszczy tzn wiórki/czekolady 90%/orzechy oraz drzem z truskaweki żelatyny (pierwszy raz będę taki robić, może wyjdzie.) no i parę paczek ryżu też wezmę. ps- zna ktoś fajny sposób na szybką polewę z białkiem? (myślałem by zrobić tak, dać białko do [...]

koncepcja praktycznie ta sama co z mojego artu. Trening ok, ale na pierwszy raz wybral bym cos innego. Nie mozesz robic tlyko jednego, powonno byc i to i to. Wszystko pisze w arcie.

mety nie ciagnij az do 6 tyg. 4 tyg na pierwszy raz dadza ci w pissde :D mi daly Zmieniony przez - damexuszcz w dniu 2009-08-25 11:24:03

Jestem ciekaw czy to ktoś brał z forum bo ja to pierwszy raz na oczy widze

pierwszy raz slysze o kre treca oO

Jak dodać tą cholerną ankietę? Pierwszy raz jestem na tym forum więc sie nie smiejcie

[...] twarogowy chudy Gdzieś na forum wyliczyłem : zapotrzebowanie -2520 kcal białko -150g -600 kcal weglowodany -480 kcal tłuszcz -160 g Jak myśłicie dobre to będzie?? Jak jest coś głupie to sie nie śmiejcie bo pierwszy raz układałem dietę. Wcześniej trener kazał na tylko dużo mięsa jeść ;]

Pierwszy raz teraz biore sally, wczesniej bralem clen i nie spodziewalem sie ale sally mnie robi xxx razy lepiej, ale moze to tym ze sally apteka a clen ,apteka, ... w kazdym badz razie jestem zaskoczony.

Pierwszy raz teraz biore sally, wczesniej bralem clen i nie spodziewalem sie ale sally mnie robi xxx razy lepiej, ale moze to tym ze sally apteka a clen ,apteka, ... w kazdym badz razie jestem zaskoczony. jakie dawki lecisz ?

"...na mnie supinacja w wyciskaniu hantli działa bardzo dobrze spróbuj..." pierwszy raz w życiu słyszę termin "supinacja"... na czym to polega?

[...] brzuchu to sory ale ty jesteś gruby (jeszcze) ^^. Dieta + aero a nie kosmiczne połączenie i liczenie na cud że się spali. Moim zdaniem za mocne połączenie, tym bardziej na pierwszy raz. Sam thermadex (wersja z Dendro) działał jak ćpalnia i odczucia miałem jak po amfetaminie (trust me) tak więc nie dorzucał bym nic więcej, jak bardzo chcesz to [...]

Sarmy... Warto czy nie? Chodzi głównie o Aspekt zdrowotny. Ponoć pozytywnie wpływają na ścięgna/więzadła. Chciałbym pierwszy raz spróbować czegoś poza kreatyna tylko bez żadnych odblokow oslonek klucia... Ostaryna wydała mi się spoko opcja czytając zagraniczne opinie, poza spadkiem poziomu teścia do dolnych granic norm. Proszę o radę czy warto [...]

Całe życie na suplach... kiedys musi byc ten pierwszy raz... Dlatego pytam czy dobry pomysłem na start bedzie metka

Meta to nie środek na "pierwszy raz" chcesz zacząć przygodę z dopingiem zacznij od testosteronu, ale po stażu i ankiecie myślę że jeszcze nie czas, zacznij poważniej trenować, trzymać michę, i najważniejsze doedukuj się na temat dopingu bo sobie kuku zrobisz, albo uderz do kogoś kumatego żeby Cię poprowadził ;-) ale jak chcesz na już to 250 [...]

a ten nowy ma jakies inne opakowanie? co lepsze na pierwszy raz WH czy NE?

[...] konsultacjach z lekarzami. Powiedzieli że tak się wszystko rozpadło że nie ma co ruszać.Nie ma co ryzykować, żeby jeszcze gorzej nie było. Ja mam 52 lata,20 lat aktywności i pierwszy raz kontuzja i to konkretna. Skos w dół na suwnicy 170 kg i już szło w górę i trach rozsypało się.Wiem głupota to była. Ręką obręcz braków wszystko działa,to mam nie [...]